Gezonde tip: tuinieren

Tuinieren is goed voor je gezondheid!

Tuinieren heeft een heel goed effect op je gezondheid. Een groene omgeving werkt voor veel mensen ontspannend. Dat is ook uit onderzoek gebleken. Je bent buiten, je beweegt, je wroet lekker met je handen in de klei.. erg prettig én gezond.

Wist je dat tuinieren ook telt als beweegvorm? Volgens Amerikaans onderzoek is tuinieren zelfs een ideale manier van bewegen. Met tuinieren wordt namelijk zowel spierkracht als uithoudingsvermogen getraind. 30 minuten tuinieren per dag beantwoordt perfect aan de aanbeveling om minimaal 30 minuten per dag lichamelijk actief te zijn.

Van grasmaaien tot onkruid wieden. Van opruimen tot bomen snoeien. Buiten is er altijd iets te doen. Heb je geen tuin, maar vind je tuinieren wel plezierig? Denk dan eens aan de tuin van anderen. Familie of buren zitten vaak te springen om iemand die hen wil helpen bij het tuinieren.